Viac
    Registrácia
    Domov / Microgreens / Semena pro microgreens / Rukola – semienka na pestovanie microgreens, 100 g

    Rukola – semienka na pestovanie microgreens, 100 g

    Neohodnotené
    Značka: Hortus

    Mikrozelenina rukoly má jemne štipľavú chuť. Menšie výhonky sú intenzívnejšie, zatiaľ čo vyššie sú jemnejšie. Obsahujú vitamíny A, C a K, kyselinu listovú a minerály, najmä vápnik. Vďaka bohatému nutričnému zloženiu podporujú zdravie a imunitu. Sú ideálne do šalátov, sendvičov, cestovín a ako príloha k hotovým jedlám. Hmotnosť balenia 100 g.

    Dostupnosť Skladom (29 ks)
    Môžeme doručiť do:
    16.2.2026
    Možnosti doručenia
    Kód: 200497
    2,42 € 1,97 € bez DPH
    Rukola – semienka na pestovanie microgreens, 100 g
    Neohodnotené
    Značka: Hortus
    rukola
    30 dní na vyskúšanie
    30 dní na vyskúšanie
    Garantujeme 30 dní na otestovanie tovaru s možnosťou vrátenia
    doručenie zdarma
    Doručenie zdarma
    Objednávky nad 100 EUR budú doručené na naše náklady
    overeno zakazniky
    Overené zákazníkmi
    Tisíce spokojných zákazníkov na Slovensku aj v Česku
    Široká ponuka produktov
    Široká ponuka produktov
    Ponúkame viac ako 3000 položiek a 95 % je na sklade

    Semená rukoly na mikrozeleninu, 100 g

    Botanický názov: Eruca sativa

    Mikrozelenina rukoly má jemne štipľavú chuť. Menšie výhonky sú intenzívnejšie, vyššie zase jemnejšie. Vďaka bohatému nutričnému zloženiu podporujú zdravie a imunitu. Hodia sa do šalátov, sendvičov, cestovín aj ako príloha k hotovým jedlám. Hmotnosť balenia 100 g.

    Pestovanie krok za krokom – rukola

    1. Pripravte si misku alebo pestovateľský podnos s navlhčeným substrátom.
    2. Semená rukoly rovnomerne rozptýľte na povrch substrátu.
    3. Nádobu prikryte miskou alebo tanierom – semená potrebujú tmu a vlhkosť.
    4. Substrát pravidelne zvlhčujte jemným rosením, ale neprepúšťajte ho vodou. Pri kokosovom substráte zvyčajne nie je potrebné ďalšie zalievanie.
    5. Keď sa objavia prvé listy, odstráňte kryt a premiestnite nádobu na svetlejšie miesto.
    6. Zber prebieha zvyčajne za 5–14 dní, keď rastliny dosiahnu 3–7 cm. Odrežte ich tesne nad substrátom.

    Výživové hodnoty a benefity

    • Vitamíny: A, B, C a E
    • Minerály: vápnik, železo, horčík, fosfor, draslík
    • Ďalšie látky: antioxidanty, esenciálne aminokyseliny

    Mikrozelenina rukoly je bohatým zdrojom živín, ktoré podporujú imunitu, zdravie kostí a nervového systému. Vďaka antioxidantom chránia bunky a pomáhajú detoxikácii organizmu. Ich mierne pikantná chuť je ideálna do šalátov, wrapov, sendvičov alebo ako príloha k hotovým jedlám.

    Recept

    Šalát z rukoly a kuskusu s citrónovou zálievkou

    Zloženie: 1:

    • 2 hrste mikrozeleniny rukoly
    • 1 šálka uvareného a vychladnutého kuskusu
    • 1 šálka cherry paradajok, prekrojených na polovicu
    • 1/2 uhorky nakrájanej na kocky
    • 1/4 červenej cibule nakrájanej na tenké plátky
    • 1/4 šálky rozdrobeného syra feta (voliteľné)
    • 2 polievkové lyžice nasekanej čerstvej bazalky
    • 2 polievkové lyžice nasekanej čerstvej mäty
    • soľ a čerstvo mleté korenie podľa chuti

    Citrónová zálievka:

    • 3 polievkové lyžice extra panenského olivového oleja
    • 2 polievkové lyžice čerstvej citrónovej šťavy
    • 1 lyžička medu (alebo agávový sirup pre vegánsku verziu)
    • 1 čajová lyžička dijonskej horčice
    • soľ a korenie podľa chuti

    Postup:

    1. V miske zmiešajte rukolu, kuskus, cherry paradajky, uhorku, červenú cibuľu, fetu, bazalku a mätu.
    2. V malej miske vyšľahajte olivový olej, citrónovú šťavu, med, horčicu, soľ a korenie na dresing.
    3. Šalát zalejte dresingom a jemne premiešajte, aby sa chute spojili.
    4. Ochutnajte a podľa potreby dochuťte soľou, korením alebo citrónovou šťavou.

    Dodatočné parametre

    Kategória: Semená pro microgreens
    Hmotnosť: 0.2 kg
    EAN: 9780205557424